måndag 2 april 2018

Mars 2018

Månadens höjdpunkt var Åre. En helg i fjällen, med syrran med familj. Så mysigt. Finfina backar, fint väder, härlig åkning. Vi bodde i supermysig lägenhet i björnen, åt god mat och hade det riktigt bra. Åkte en del med syrran, en del ensam, lite med Siri vilket var superkul, och hängde en del i stugan med Ida när de andra var ute och åkte. En fin helg på alla sätt.



Annat kul under mars var månadens friluft, blev en härlig vinterpromenad i vasaparken. Två riktigt trevliga jobbaws har också hunnits med. En hemma hos Camilla med laxtacos och Camillas supergoda cheesecake, och en där vi var i köket på jobbet och blev uppdelade i olika grupper och lagade mat. Jag var i efterrättsgrupen och det blev supergott. Två trevliga släktmiddagar och en utekväll blev det också. 



Månaden avslutades med att jag åkte till Vissefjärda och firade påsk. Ruggigt påskväder med mycket snö men god mat och fina promenader. En kväll blev det Karlskrona, alltid lika trevligt. Middag på Pinchos, shufflande på fest, och häng med min fina gudson Tim. 




Träningsmässigt ingen toppenmånad, den eviga vintern gör att man inte blir lika sugen på att ta sig ut och springa. Förhoppningsvis blir det lite vårigare nu i april, träningsmålet för april blir helt enkelt att göra lite mer än i mars. Springa lite längre, göra lite fler styrketräningar, och ha lite fler gröna dagar(dagar när jag antingen tränat eller nått stegmålet.) Flylady bygger vi på med aprilvanan som är bädda sängen. Eftersom jag redan har hyfsad rutin på det, så blir det ett bra tillfälle att verkligen sätta januarivanan(att shina sinken, göra rent diskhon varje kväll), februarivanan(att plocka undan 10 min om dagens) och marsvanan(att alltid plocka fram morgondagens kläder innan läggdags.) Det finns lite förbättringspotential där så det blir nog bra. Månadens in och ut, ingenting, har varken shoppat eller rensat någonting. Det enda som skulle kunna hamna på inlistan är att jag äntligen har fått ventilation i badrummet, mycket efterlängtat. 

I april ser jag fram emot att det blir lite vår, och att åka till Island!

lördag 3 mars 2018

Februari 2018

Vasaloppet
Jag klarade det
9 mil i fäders spår för framtids segrar. 27 minus i starten, men jag var klädd i flera lager så kylan blev aldrig något stort problem. Däremot glidet under skidorna, det gick otroligt trögt.  Tolv timmar och fyrtiosju minuter var jag ute i spåren. Det var stundtals härligt och stundtals riktigt jobbigt. Är väldigt stolt över min prestation. Var också en trevlig resa, tog bussen till sälen där jag mötte Iris, i sälen bodde vi i ett trevligt hus, lämnade in skidorna på vallning, hämtade nummerlappen och åt en god middag. Sedan åkte jag hela dagen(Iris åkte mycket fortare) och när jag kom fram stod mammas kusin Anders som var i mora och tog emot mig med en fin krans. Det var verkligen en upplevelse.







Förutom vasaloppet innehåll månaden långfärdsskridskor med friluftsgruppen, jättefin dag. En lyckad utekväll, en kväll på konsert(vasas flora och fauna, lika bra som sist) och en riktigt trevlig jobbaw med gamla teamet, då vi lagade god mat och spelade spel.
Månaden avslutades med en aw med nya jobbteamet, med shuffleboard och god mat. Tyvärr slutade kvällen med att jag blev utelåst vilket var en smula jobbigt, men allt löste sig till slut.
Har nu också haft avslutningsfika med gamla teamet då jag nu första mars officiellt börjar med det nya. Jag kommer behöva göra en hel del gammalt i mars, men ändå kul att vara igång med det nya.


Månadens träning var att åka längdskidor, och det gjorde jag. Träningsmålet i mars blir dels att komma igång med lite regelbundenhet i träningen, gällande morgonstyrka och lunchjogg, och också hitta vårens träningssammanhang. Har inte bestämt mig om det blir friskis eller något annat.

Månadens flylady var förutom att shina diskhon från januari att plocka undan 10min om dan. Har väl gått sådär senaste veckorna. Nu tar vi nya tag i mars och .tillför marsvanan som enligt flylady är get dressed to shoes. Flylady kanske tänkte mest på hemmafruar inte ska gå runt i pyjamas för länge, men jag kommer att tolka vanan som att jag varje kväll ska ta fram morgondagens kläder, och också bli bättre på att ta på mig skor när jag städar, lagar mat eller gör något annat hushållsarbete.

Månadens in och ut, inspirerarad av minimalisterna.se. Ut, ingenting, har inte rensat alls. In: nästan ingenting, har köpt lite nya strumpor, och mamma har stickat jättefina vantar och sockar till mig.

Nu är det mars, och i mars ser jag fram emot att åka till åre, komma in i nya jobbet, åka hem till föräldrarna och fira påsk med mera.

onsdag 31 januari 2018

Januari 2018

Det nya året skålades in i vissefjärda, och kort därefter åkte jag till dalarna. Längdåkningsläger, fint ställe, fina spår och visst lärde jag mig en hel del, även om det finns mycket att förbättra på tekniken.


Överlag har det blivit ganska mycket skidåkning i januari, ca 150 km. En sväng på täby konstsnspår, en sväng i bålsta, en sväng i hellasgården med friluftsgruppen och sju turer på kristinebergs ip. Det finns väldigt mycket förbättringspotential, med både styrkan, tekniken, kondisen och balansen och öppet spår närmar sig.

Förutom skidåkningen var jag på trevlig middag hos mormorskusin en kväll och passade syskonenbarnen en natt. I lördags hade jag ost-och vinkväll hemma hos mig, blev jättegott och trevligt.

En kväll var det jobbets årliga kickoff, på arlanda. Har börjat lite med det nya på jobbet, tror det kommer bli riktigt bra.

Månadens träning gick tämligen bra, förutom skidåkandet har jag sprungit två gånger, simmat en gång och gjort lite styrka. Med tanke på vasaloppet får även februaris träningsmål vara att åka så mycket skidor som möjligt.

Månadens flyladyvana var att shina sinken, att alltid gå och lägga mig med en ren diskho. Planen för 2018 är att hålla varje månadsvana och bygga på med en ny. I februari ska jag då alltså fortsätta shina sinken, och också decluttra (städa, plocka iordning, rensa ut) 15 minuter om dagen.

Månadens in och ut, inspirerad av minimalisterna.se
ut: springjacka, blus*2, kofta, tshirt*9, handväska, tröjor*2, lite strumpor och underkläder och ett flipbelt.
in: ett par mamelucker, en längdåkningsväst, ett par längdåkningsbyxor, 4 snygga jeans som min syster rensat ut.

Året har börjat bra! Nu hoppas vi att det fortsätter ännu bättre!

söndag 31 december 2017

December

Första helgen i december åkte jag till Umeå och hälsade på kusin Helena. Jättemysig helg, säsongens första längdskidåkning på lördagen, och söndagen började medindoot walking, gym o simning, för att fortsätta med en lyxig afternoon Tea.


Andra helgen blev det juligt. Glögg hos Elin en kväll, julpysslande med Friluftsgruppen en dag, pepparkakshusbyggande hos syrran en dag. Tyvärr rasade hela huset, så det fick bli en svinkätte istället. Blev världens finaste pepparkakssvinkätte!


G




tredje helgen  blev det jul på riktigt, då vi firade i sickla med syrran med familj, då de reser bort julhelgen. Julmat, jultraditioner och julklappar. På söndagen var det sedan julbord med några släktingar, också det mycket gott och trevligt.


Det stora som hände i december var att jag fick nytt jobb! På samma företag men på finansavdelningen. Börjar i början på nästa år, kommer bli jättebra. Månaden har innehållit två trevliga jobb-aws, en med gamla teamet(då mitt lag vann trekampen) och ett med nya.

Fjärde helgen var det julafton, jag åkte hem till föräldrarna och har hängt här i över en vecka. Julafton helt enligt traditionerna från frukostpepparkakan till midnattsmässa, och har annars mest slappat, pusslat, jobbat och virkat. I mellandagarna kom syrran med familj så det blivit mycket häng med syskonbarnen, och sedan lugnt och mysigt nyårsfirande.

Träningen då? Målet var fler gröna dagar (tränat eller nått stegmålet) än i november vilket nåddes med god marginal, 26 gröna dagar i december, 21 i november. Sista veckan här i vissefjärda har jag sprungit mycket, så totalt blev det 50 km löpning i december. I januari är träningsmålet att åka så mycket längdskidor som möjligt.

Månadens flyladyvana var pampering, och även om det inte blivit så mycket ansiktsmasker och hårinpackningar som jag hade tänkt så har det ändå gått bra. 2018 tänkte jag följa flyladys månadsfokue varje månad, så i januari blir det shina sinken. Varje kväll ska jag rengöra diskhon och diskbänken innan jag går och lägger mig.

Månadens in och ut. Ut: ingenting, har inte rensat alls. In: en fin tröja med paket på till ugly christmas sweater day på jobbet, julklappar i form av T-shirt, vinglas, halsduk, kastrull, strumpor, tygpåse, doftljus.

Nu ser jag fram emot 2018! Året börjar med längdåkningsläger i Mora, åker på torsdag.

måndag 4 december 2017

November

November började med att pappa kom och hälsade på och hjälpte mig att installera min nya toalett. Det tog sin tid, och när det var klart körde vi mot vissefjärda. Var framme vid tvåtretiden på natten, och hade sedan en skön helg hemma hos föräldrarna.

Väl tillbaka i stockholm luktade det otrevligt från nya toaletten, så det vara bara att ringa en rörmokare som fick komma och fixa till det. Även nya diskmaskinen blev installerad, mycket trevligt att ha fungerade diskmaskin och en toa man inte behöver gå och slå på en stund efter spolningen. 

Månadens firande var att min syster fyllde 37, och firades med tårta och lunch på restaurang Göteborg. Månadens friluftsaktivitet var Bounce, väldigt roligt studsmattehoppande. Vi höjde nog medelåldern en del, men det var kul.

En höjdpunkt på månaden var besök av Marja och Patricia från Karlskrona. God mat, shopping, middag på koh phan ngan, julmarknad på skansen och gamla stan.


Två aws med jobbet, en med quiz och middag i jobbrestaurangen(mitt lag vann) och en på pinchos, där vi drack goda drinkar och åt tapas. Ett ställe jag gärna kommer tillbaka till.

två gånger bjöd jag på god middag hos mig, dels för bokklubben (tomatsoppa och hembakt bröd) och dels för dammiddagen, rödspätta med couscoussallad, ostbricka, och apelsin och vitchokladmousse.

Träningen då, målet var att springa längre än i oktober och göra fler 7minutersstyrkor. Springandet gick fint(48,72 i oktober, 48.76 i november), styrkan inte lika bra(12 i oktober, 11 i november. ) Målet i december är att ha fler gröna dagar i december än i november. En grön dag är en dag då jag antingen tränat eller nått stegmålet. I november hade jag 21 gröna dagar. En annan bra grej med november är att jag begränsat mitt mobilanvändande något, från ca 5 timmar om dagen i september till 2,5 i november.

Månadens flyladyambition var att göra hennes missions. Det gick inte alls, gjorde bara en. I december har jag samma månadsfokus som flylady, nämligen pampering. jag ska pyssla om mig själv lite extra.

månadens in och ut, inspirerat av minimalisterna.se.
Ut: gamla diskmaskinen, gamla toaletten, en vattenkaraff och några stora glasburkar att förvara tex flingor i.
In: Ny diskmaskin, nya djupa tallrikar, ugnsform, vinterjacka, springjacka, vinterskor, tshirt, blusar, kofta, tröja, adventsstjärna.

Nu är det december, och i december ser jag fram emot julmys och alla julförberedelser. Månaden har börjat på bästa sätt med en liten tripp till umeå.

torsdag 2 november 2017

Oktober

Oktober gick fort, det blev höst och jag vet inte riktigt vad som hände i oktober. Dagarna rullade på.
En dag var vi ute och red westernridning (eller tja, det var vanlig turridning fast i westernsadel) med friluftsgruppen. Min häst var av den piggare sorten så det var kul, dessutom en sån där jättefin höstdag.
 Kulturellt var en konsert med det finlandssvenska bandet vasas flora och fauna. Jag hade aldrig hört talas om dem förut, men de var jättebra. Charmig sångare, fina texter, karaoke till vissa låtar och bra stämning. En natt passade jag och mamma syskonbarnen, det gick bra. En dag blev det naturhistoriska, väldigt trevligt museum.

Månadens firande var att min fina systerdotter Siri fyllde fyra. Tänk att hon har blivit så stor. Verkligen världens goaste och finaste fyraåring.

Träningsmässigt har det gått bra, varje måndag hela oktober har jag gått på friskis utepass. Känner mig hurtig som tar mig ut även när det har ösregnat eller varit kallt och blåsigt. Jag har också styrt upp lunchjoggingen på jobbet och bjudit in hela kontoret. Väldigt många var intresserade, dock har uppslutningen varit sisådär senaste veckorna. Men jag har iallafall sprungit varje torsdaglunch, stolt över detta. Det innebär att jag klarade oktobers träningsmål, att springa längre än i september(48 km i oktober, 32 i september) och göra fler 7minutersstyrkor i klockan(11 i september, 12 i oktober.) Ambitionen för november blir då att springa längre än oktober och göra fler 7minutersstyrkor.

Flylady, att plocka undan 10 minuter om dagen, gick fint i början på månaden men sedan kom jag av mig. Ambitionen för november är att göra hennes missions (mindre städuppdrag.) Inte varje dag, men så många jag vill och orkar. Började igår med att dammsuga i soffan.

En bra grej med oktober är att jag har börjat baka bröd. Har nästan bara ätit hembakt bröd hela månaden, mycket gott och känns husligt.


Månadens in och ut, inspirerat av minimalisterna.se. ut: en trasig plånbok. In: ny plånbok, en fin tshsirt, mössa och halsduk, en matlåda i glas, ett datumljus till julen och en ny toalett. Den ska installeras imorgon, ser fram emot det.

I november ser jag fram emot mycket kul, ska hem till föräldrarna, fira syrrans födelsedag, två gånger ska jag bjuda på middag(bokklubben och dammiddagen), två aws med jobbet är inplanerade och jag får besök från karlskrona.

söndag 1 oktober 2017

September

September kommer inte att gå till historien som den mest fantastiska månaden i historien. Har känt mig lite låg, men det är bara att acceptera att så är det ibland, och sedan göra sitt bästa för att det ska bli bättre framöver.

Men det har hänt en hel del trevligheter också. Månadens resa blev en jobbresa till Århus, mycket trevligt. Månadens firande, jag fyllde 33, fick fika på jobbet, blev firad hos min syster, och så bjöd jag på tårta hemma. Månadens friluft var kajakpaddling, runt långholmen i strålande sol. Månaden har också innehållit två trevliga utekvällar, har nu varit på trädgårn vilket var ett riktigt bra  ställe(bor man i stockholm bör man nog ta sig dit någongång.) Månadens kulturella var Den tatuerade änkan på scalateatern, riktigt bra.



Träningsmässigt så klarade jag lidingö tjejlopp/rosa bandetloppet och är nu i mål med min tjejklassiker! Mycket nöjd med detta. Under månaden har det blivit en del lunchjogg och 11 gånger har jag kört 7 min workout i klockan. Ambitionen för oktober är att springa lite längre och styrketräna lite fler gånger än i september.


Månadens flylady var att följa kvällsrutinen. Orkade inte varje dag, men är ganska nöjd med utfallet. I oktober kör jag en repris på mars och plockar undan/städar/rensar 10 min om dagen.

Månadens in och ut, insprirerat av minimalisterna.se. Jag önskar jag kunde skriva diskmaskin här, då jag faktiskt köpt en, men de ville inte installera den så det får vänta. Ut- Har rensat lite i garderoben och ut åkte 4 tröjor, 4 byxor, 2 par skor och 1 klänning. In: Snygga höstskor, en fin kofta, en kjol(ärvd av syrran) ett par tjejklassikernmjukisbyxor, en batteridriven nagelfil, fina födelsepresenter i form av örhängen, stumpbyxor, pannband och stekpanna och från mig själv, ett presentkort på fallskärmshoppning, till sommaren är det jag som kastar mig ut från ett flygplan!